94kg enfim, 90kg a vista!

Está ficando tão trivial vir trabalhar a pé que já não há novidades para contar no blog sobre o caminho. Quanto à água, resolvi o problema do gelo: basta congelar 1/4 e completar o resto com água gelada. Ele chega no final ótima, gelada!

Mas o mais legal é que o resultado está aparecendo. Ontem bati a casa dos 94 quilogramas! Exatamente 94,5kg. Olha que beleza! E o importante é que está indo tudo muito naturalmente. Não perco tempo andando, pois o que levo 30 minutos a pé, levaria 20, 25 de carro, acredita? Vou escutando meu MP3 para distrair. Uma beleza! não estou comendo menos, só mantendo uma alimentação saudável!

Também, se não emagrecer andando 120 minutos por dia em quatro tempos, o que emagrecerá?

Gelo, gelo e água, mas não só água.

Então, de manhã, sai com a garrafa toda congelada. Cheguei no centro e ainda tinha mais da metade de água congelada. Não funcionou. Na volta, deixei meia garrafa com água congelada e meia com liquido. Cheguei com 1/4 da água ainda congelada. Então vou experimentar amanhã sair com 1/4 de água congelada para ver se funciona.

Distância

São três quilômetros para ir ou para vir de casa ao escritório. Então hoje, eu andei doze quilômetros. Na volta, quando estou vindo para casa, eu aperto o passo e faço em 30 minutos. Na ida, para não suar tanto, faço em 33, 35 minutos no máximo. Levo uma garrafa de água que chega quase vazia e com a água quente. Vou pesquisar para ver se encontro uma térmica leve e barata. Hoje esperimentei congelar a água. Se funcionar, não vou gastar com nada não, só filtro solar.

Andar a pé gera despesa?

Eu achava que não. Mas hoje descobri que sim. Meu, a careca ficou toda queimada. Então vou ter de passar protetor solar. Vai ser uma melequeira: suor + sundown! Só quero ver.