Ida e Volta

Fui para casa almoçar e voltei a pé. Foram mais uma hora de caminhada. Estou me acostumando. Não é tão longe, mas dá para suar. E quando chego no escritório ligo o ar-condicionado e tudo beleza. A dor de cabeça que desde ontem me incomodava, melhorou, mas não sarou. A caminhada ajudou.

Mais trinta e três minutos.

Voltei do almoço á pé novamente. Foram mais 33 minutos de caminhada. Essa semana está sendo a semana sem carro. Por mera opção.

E a noite tem natação. Vou ver se passo as 40 voltas da terça feira.

Hora de começar a finalmente emagrecer!

Neste último domingo eu criei coragem, calcei meu tênis que comprei com a finalidade de correr e fui dar uma volta.

Andei e corri alternativamente por 45 minutos. Deu para suar um monte. E a sensação não poderia ser mais gostosa. Apesar de as canelas doerem um monte, gostei muito.

Aquela dica de que quem corre libera adrenalina no corpo é a mais pura verdade, pois do tempo que corri até a hora de dormir me senti muito mais disposto.

Hoje já é quarta feira e ainda não sai novamente para correr. A vida atribulada no serviço mais a filha de cinco anos para cuidar enquanto a esposa vai dar aula a noite não tem me deixado muitas opções de horário. Pelo que pude perceber, vou ter de acordar mais cedo e aproveitar esse horário, que até agora, é o único.

Bem quanto ao peso: 97,8 kilos. Melhorou um pouquinho, já que eram um tempo atrás 100 kilos!

Agora tracei uma meta, que é anotar todo dia o meu peso. Comprei uma balança digital e vou me pesar todos os dias no mesmo horário. Vou lançar em uma tabela do excel e quando tiver dados suficientes, irei fazer um gráfio de evolução e postarei para poder me animar mais ainda!

Nos próximos dias vou procurar por musicas que incentivem a corrida! Veremos o que conseguirei!

Primeirão!

Pessoal! Esse primeiro post é para dar o pontapé inicial no meu projeto de corrida com a finalidade de emagrecer.

Hoje peso 100 quilos! TUDO ISSO! Meu Deus.

De imediato preciso comprar um espelho grande para por atrás da porta e acordar mais cedo.

Amanhã então acordar cedo para dar uma caminhada! Caminhada sim senhor! Ou acha que iria sair que nem um doido apostando corrida com as lesmas?

Será que esse blog dura mais que dois dias? Veremos.